Konsultacje kryzysowe – trzy spotkania, które mogą pomóc Ci złapać oddech
Być może ostatnio czujesz, że coś się w Tobie zatrzymało. Może wydarzyło się coś trudnego — strata, konflikt, choroba, nagła zmiana — i trudno Ci wrócić do równowagi. A może to ktoś bliski potrzebuje wsparcia, a Ty nie wiesz, jak mu pomóc.
Czym jest konsultacja kryzysowa?
To cykl trzech spotkań, które mają na celu:
- rozpoznanie sytuacji kryzysowej i jej przyczyn,
- ustabilizowanie emocji i przywrócenie poczucia bezpieczeństwa,
- wskazanie pierwszych, możliwych kroków ku zmianie i odbudowie równowagi.
Spotkania prowadzone są w bezpiecznej, poufnej atmosferze, z poszanowaniem indywidualnego tempa i granic uczestnika. W trakcie konsultacji wykorzystuję narzędzia interwencji kryzysowej, elementy technik aktywnego słuchania i pierwszej pomocy emocjonalnej oraz praktyczne techniki radzenia sobie w sytuacjach obciążających emocjonalnie.
Cykl obejmuje 3 sesje po 50 minut, odbywające się w odstępach tygodniowych (stacjonarnie w Warszawie lub on-line) lub dostosowanych do potrzeb uczestnika. Po zakończeniu cyklu możliwe jest zaplanowanie dalszej pracy terapeutycznej lub skierowanie do odpowiednich form wsparcia specjalistycznego.